| 作 者： |
朱奕霖
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| 參賽標題： |
你是EQ高手嗎？ |
| 書籍ISBN： |
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| 中文書名： |
你是EQ高手嗎？
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| 原文書名： |
你是EQ高手嗎？ |
| 書籍作者： |
戴晨志 |
| 書籍編譯者： |
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| 出版單位： |
時報 |
| 出版年月： |
1997年4月25日 |
| 版 次： |
初版 |
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一●相關書訊： |
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人在緊張、興奮或不知所措時，常會亂了手腳或一下子忘了某件事情。藉由這本書，讓我們了解也學習樂觀風趣、懂得控制情緒、不隨意生氣動怒。況且人的私心、貪婪、忌妒、贈恨、暴怒，就像情緒癌細胞一樣，將我們吞噬，我們必須培養挫折容忍力，不要因為別人的一句話，就被輕易的打倒。我相信，摒除焦躁憂慮、凡事樂觀進取，也學習讓情緒換跑道，也克服心中「暴怒的情緒」，才不會成為「情緒的侏儒」！憤怒，是片刻的瘋狂，讓我們克服心中暴怒的情緒，學習做個ＥＱ高手,做一個快樂的EQ高手。 |
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二●內容摘錄： |
1.一個缺乏情緒智慧的人，經常為自己的錯誤尋找藉口，然而，掩飾一個缺點，卻常會暴露另一個缺點，能夠有勇氣公開承認錯誤的人，是個EQ高手，也是個可敬的人，因為他勇敢的從錯誤中跳脫出來。P.56
2.甜蜜或痛苦，都是來自外界所給予的感受；但堅強的自信心，卻是來自內心的自我肯定，人若沒有自信心，整個生命都會癱瘓不起，就如同人在低潮時，必須懂得心情轉向一樣。P.64
3.人必須一次、兩次、三次的不斷練習，專心一致，直到不在出錯為止，否則，怎能出人頭地、頂天立地呢？唯有努力不懈、鍥而不捨、專心投入的人，才能獲得成功的喜悅P.247
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三●我的觀點： |
這本書讓我深深體會人生百態，就像千面女郎戴著各種不同的面具，就像書中說的人的私心、貪婪、逃避、憤怒都將我們吞噬，不但難以養成積極進取的精神，反而想逃避，很難獲得成就。做人處事，經常會遇到挫折和打擊，但是，經的起環境考驗的人才會成就大事，反之，為了芝麻小事就和別人起爭執，往往會因小失大，能夠用平常心看待一切，沉住心中那把火，樂觀進取，掌握情緒，快樂自然在你心中。
人從經驗中學到教訓，從教訓中察覺自己的習性，從調整不好的習慣中增長一分智慧。挫折失敗對我來來說，都是非常珍貴的磨鍊，雖然不如意之事十之八九，但只要有成功的機會，就絕對不能放棄，並且要珍惜這得來不易的成果，這樣人生才會充滿希望與歡樂，我覺得，做人要懂得積極進取，越是困難的事情越值得我們去克服，成就感也越高，你說是不是？我們要長大，要學習從生活中獲得寶貴的經驗。當別人比我們好，比我們強時，心中難免會產生羨慕的心情，也有人心生忌妒甚至批評，但人的心態不應該是這樣，懂的情緒管理的人，應該要將正面與負面的情緒管理好，尤其在憤怒時，常會控制不住，造成一些無法彌捕的遺憾，所以，必須學習自制力，克服內心的焦慮和暴怒，凡事多一分理性思考，不讓自己失控，因為這是讓自己練習的好機會，總比發一頓脾氣還要好太多了。
有時候，讓我們生氣的原因不是別人，而是自己，原本一件事並不壞，但是因為我們的缺乏自信心和安全感以致於猜疑，卻把它想成很壞，才使自己氣憤、暴跳如雷，人本來就有一種本質，希望自己被肯定、被讚美。的確，人都有自私自利的想法，然而，能給別人快樂，自己一定會更快樂。不管做什麼事一定要靠自己不斷的努力，才能看到成功的果實，有人生下來資質就好，有的資質差。資質好的當然理解較快，資質差的免不了理解慢，做事遲鈍；但只要肯努力，勤能捕拙，不論任何困難，朝著目標前進，腳踏實地一步一步向前邁進，必有所成就，不怕自己天資比不上人家，就怕自己努力不如人家。
一個人如果沒有控制情緒的自制力，不懂的提高情緒自制力，也沒有同理心，就很容易和別人起爭執，也因此出手打別人的話，會造成一生無法彌補的錯，這種事情往往是傷人又傷己，所以，我們應該要學習控制自我的情緒，而不是讓情緒來控制我們。因為我覺得，動不動就生氣，這種事是小孩子的行為，我們慢慢的再成長，應該要懂得學習控制情緒。
成功沒有捷徑，只有過程，就像在難過的日子中有一天會成為過去，雖然不確定明天你還可以擁有什麼，但可以決定快樂的迎向每一天。我想，我可以給自己更好的情緒控管，更可減少與別人不必要的爭吵和計較。我覺得人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的爭執，而造成永遠的傷害，而我覺得寬容的看待他人，像是幫別人開起一扇窗。所以，讓我們來學習有趣、懂的情緒控制、不隨便生氣，做一個EQ高手吧。
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四●討論議題： |
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當我們和別人起爭執時，是不是每個人都能順利的解決事情，做一個快樂的EQ高手呢？ |
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