學校名稱： 私立樹德家商　一年級　112 特優
作　　者： 馮麒芳　
參賽標題： 更愛明天的自己
書籍ISBN： 986-175-023-1
中文書名： 更愛明天的自己
原文書名： 　
書籍作者： 吳若權
書籍編譯者： 　
出版單位： 方智出版社股份有限公司
出版年月： 2006年8
版　　次： 初版
一●相關書訊：
從小，我們就知道要收拾好作業和書包，第二天從容上學。然而，長大後的你是否想過，每天應該也要花一點點時間打理自己的情緒，整裝待發，從容面對下一個人生挑戰嗎？
在腳步快速的現代，作者提出，觀照自己，更顯得重要。不妨培養跟自己對話的習慣，把「睡前十分鐘」當作「心靈充電時間」，消化挫折的心情，轉為祝福自己的能量；提振幸福的意念，不吝嗇給別人小小的美好。

每天記得reset自己，為自己加分，才能踏實明天的第一步，這就是可以讓自己比昨天更快樂、比別人更領先的秘訣。作者希望你能更愛明天的自己！

有好夢，才有好人生！
善用「心靈充電時間」，沉澱思緒、整理心情，明天的生命更精，你會活得更輕鬆。
　
二●內容摘錄：
友善對待，好關係！沒有人能夠遺世獨立存在於這個世界，必須設身處地為對方著想，才能和別保持良好的互動關係。(P.01)

在追求成功的路上，只要不犯法、不違背道德，就可以赴安心去做。為了長遠的目標，你可以暫時把自身的形象、毀譽放置一旁，但千萬別忘記自己的初衷。(P.02:26)

別讓擔心變成阻礙。「能解決的事情，不用擔心；不能解決的事情，擔心也沒有用！」擔心，不但是多餘的；過度擔心，還會變成發展的阻礙。寧願把擔心化為祝福，重拾平靜喜樂。(P.04:02)
　
三●我的觀點：
本書分成五個部分：友善對待，好關係；用對方法，高效率；增強信心，有神力；情緒紓緩，很容易；關照內心，愛自己。在本書中，作者舉出許多親身經歷，或是身邊親朋好友的經驗，告訴我們他人生中的體悟與道理。

在第一部分，讓我了解到，沒有人能一直獨立存在於這個世界，必須設身處地的為對方著想，才能和別人保持良好的互動關係。我們常常基於親友之間的競爭，造成我們本身不少的困擾，時而難過掉淚，時而得意忘形，然而，作者告訴我們爭氣，該爭的是福氣，而不是意氣。況且，人生的競爭有長期的差異，把目光放遠一點，才能對眼前的得失不在意。同時，人生的道路上有進有退，但不能老是盲目的跟從別人的速度，要看看自己的現況，也要知道規則，掌握自己的節奏，就算走走停停，都能在感恩知足中快樂！另外，作者也點醒了我們另一種對競爭的看法，他認為競爭不全然是壞事，良性的競爭，讓大家都有進步的動力，惡性競爭，才會導致沒有人得到好處。

在第二部分，用對方法，高效率。讓我了解到想要追求成功，光是努力並不足夠，努力，還要用對力氣，才能真正有效率，快樂而輕鬆的走向目的地。其中提到利用現在最流行的社群網路工具MSN向貴人招手，因為MSN裡的暱稱很重要，有些朋友喜歡用髒話，甚至是罵人的文字，就會給別人貼上負面的標籤。反之，如果我們能用正面的字眼，就能給自己帶來好運氣。另外，我們常常在追求成功的路上遇到挫折，常常就半途而廢，使得一切前功盡棄，然而，作者卻扭轉了我這個概念，他認為，只要不犯法，不違背道德，就可以全力以赴安心去做，為了長遠的目標，你可以暫時把自身的形象、毀譽放置一旁，但千萬別忘記自己的初衷。如果再將來無論考證照，或學業上或人生上遭遇到困難，我一定也不會放棄我的初衷，排除萬難，如同之有名人說「我們要成功，一定會遇到困難，然而，成功的人就是不斷的堅持、努力，直到重重困難遇到你也會知難而退，這將是成功的開始」以勉勵自己。

在第三部分，人生中我們常常遇到一些壞朋友，對於喜歡交友的我來說，真是令我備感挫折，同時，在面對這些損友時，我也常常不知所措，作者則開導我們，可以把行銷的概念「把奧客留給競爭者」融入我們談感情、交朋友上。因為如果雙方已經花了很長的時間相處及溝通，對方還是無法用對等的方式，彼此了解、體諒，每天還是把時間花在情緒的爭執，是非常不值得的事情。這也讓我想到，作者吳淡如曾說過，我們把需要把時間花在值得的事情上一樣。應該快刀斬亂麻！失去這段友誼，勢必會有一些痛，但並不可惜。

在第四部分，讓我了解到，別讓擔心變成阻礙。當然，當作抉擇的時候，常常擔心這個，擔心那個，愛擔心的人，任何微不足道的小事都可以讓我操心，小至買衣服挑花色，大則做某些人生決定，我也常常因為擔心而常常拉長了做決策的時間也因此錯失了良機。在此，作者告訴我們若只會擔心，並無助於解決問題，如果我已經花了很多力氣再擔心未來。那麼，我應該把擔心化為解決問題的行動，若不知問題該如何解決，我應該化擔心為祝福，為自己祈禱，也願別人幸福，內心若充滿善念，哪有擔心存在的空間。這也讓我頓時對於之前那些「過度」的庸人自擾，有了更大的體悟，所以從現在起，我也期許自己能夠實踐，能解決的事情不用擔心，不能解決的事情擔心也沒用這個道理，以做到不要浪費自己的時間在沒用的事物上，畢竟，浪費人生，浪費時間都是很令人害怕的事情。

在最後一部分， 關照內心，愛自己。讓我了解「負責」與「自責」的差別在於，懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的，哪些因素成之在天，或是需要別人成全。因而，我立志要培養有自信的自己。

「愛自已」已經成為現代廠商對於行銷品女性的噱頭，相對的，也成為女性動不動就花錢買包包、鞋子或化妝品犒賞自己的藉口。但，看了這本書，我想，真正的「愛自己」不應該落入這種行銷的圈套中，應該問問自己「愛不愛自己」，善用心靈充電時間，沉澱思緒、整理心情，給自己自信與智慧，讓明天的生命更精彩更輕鬆。
　
　
四●討論議題：
1.一個人應該負責、自責哪些事情？
2.如何關照內心、愛自己？