| 作 者： |
蕭艷梅
|
| 參賽標題： |
生命的修練 |
| 書籍ISBN： |
9789861751429 |
| 中文書名： |
修練當下的力量 |
| 原文書名： |
Practicing the Power
of Now |
| 書籍作者： |
艾克哈特．托勒 |
| 書籍編譯者： |
張德芬 |
| 出版單位： |
方智出版社 |
| 出版年月： |
2009年2月 |
| 版 次： |
初版 |
|
一●相關書訊： |
作者用具體實踐的方法來讓我們更易於理解當下的力量的重要性，特別是書中有許多是用冥想式的閱讀，要我們隨著閱讀進入一個不同的意識狀態，不止是單單得到這些，貧瘠的心靈上也更豐盈。
在這個自由解脫的生活中，我們不在強加痛苦在自己和其他人身上，學會取用每個當下的力量，作者還可以深入的了解我們對生命恐懼的源頭，而以終結那些負面情緒，教我們如何接納它或抗拒它，擺脫過去的沉重負擔，而敞開心胸找到自己無限的自由。 |
|
| |
|
二●內容摘錄： |
保持臨在，保持有意識，時時警覺地守護自己的內在空間。你必須有足夠的臨在才能直接觀察到痛苦之身，並感受它的能量，這樣他就無法控制你的思想了。(
p.93 )
深夜裡，你走在一條小徑上，被濃霧所圍繞。但是你有一個強力手電筒，他的光穿透濃霧，在你前方創造了一個窄小而明亮的空間。這裡的濃霧就是你的生命情境，包含了過去和未來；手電筒則是你有意識的臨在；而明亮的空間就是當下。(
p.138 )
如果你真正活在當下，你的內在會盈滿更多喜悅，而且就在當下！( p.1 ) |
|
| |
|
三●我的觀點： |
當生命來到這世上，讓人看見生命是一種奇蹟。然而，人的生命是有限的，任何人都不能隨心所欲的長命百歲，在年老之後要面對的是死亡，正因為是「草木一秋，人生一世」，因此活著時生命一定要認真過每一天，生命才具有最大的價值，就因為生命有限，我們對彼此關懷的心，才可以使生命感到無比溫暖，
生命這兩字，蘊含了重大的意義，佛家來說，即叫「無常」。
生命中唯一確定的是「每個人都會死」，死代表著一切的失去，就算生前擁有多少，但到最後都是化為烏有，什麼都帶不走。所以人們會恐慌、會焦慮、會不情願死神的到來，但都是無可奈何，何不喜悅自己曾來到這世上，體會人間的溫暖，即使走到人生盡頭，也可以毫無牽掛的離開。泰戈爾說：「生似夏花之絢爛，死如秋葉之靜美」生命的尊貴就是活得有意義，好似享受夏花之絢爛；死得很莊嚴，如同欣賞秋葉之靜美，所以面對生命無須恐懼，而是享受生命。
在一生當中，都會遇到一些令人傷心沮喪的事情，不過有了正向的思考，才能讓我們脫離痛苦，努力活下去。就像現代人長期生活在緊張忙碌，面對各式各樣的壓力中，緊繃、壓抑的情緒，像一隻籠中鳥，束縛著自己，心永遠都得不到自由，似乎都忽略了我們最原始的情感，就是對生命的關懷，我們能去關懷同胞，當別人難過時，我們可以試著去關懷、安慰，讓別人得到人情的溫暖。
我記得在我國中那段時間，有個很好的朋友每當他難過時都會找我述說，我也會很積極的給予鼓勵。有一次他說他在班上感覺跟同學有點相處不來，感覺跟大家總是格格不入，很擔心會被大家給排擠，在學校中與同儕的相處是很重要的，於是我就勸他說應該要去多多與同學接觸，當別人有困難時也可以多多去關懷別人，多多了解他人，這樣大家就會願意跟你做朋友，過一陣子後，他在班上的人際關係有改善，也交到許多的朋友。平常我也會去多多關照一些有困難的同學，不管是交友方面還是感情上，我都會協助他們脫離痛苦，所謂：「施比受更有福」雖然不是金錢上的支援，不過在精神上的幫助也是很重要的。
所以在這短短的一生當中，我們應該要好好把握珍惜現在，在那當下去做自己認為最有意義的事，活在當下，這是一生都要努力的一門功課，讓每天都活得快快樂樂的，遇到挫折時應該要有樂觀的想法，有一句話說：「當上帝關了你一扇窗，同時他也替你打開了另一扇窗」每件事情都是一體兩面的，只要往正向走，上帝變會張開雙手，微笑的接納你的。只要打開自己的心胸，去接納每件新奇的事情，發現世界上的美麗，便能讓這一生活得更佳漂亮。 |
|
| |
|
四●討論議題： |
|
是否每個人遇到瓶頸時,能真正的懂得運用那當下的力量? |
|
|
|
|