我們每個人心中都有一把「快樂的鑰匙」，但常常在不知不覺間把它交給別人掌管，很多人都習慣讓別人來控制自己的喜怒哀樂，卻不明白當你懂了掌握那把快樂的鑰匙，就能開始過快樂的生活，並將快樂帶給周遭的人。有的時候，我們心裡的不滿足，是因為太過重視一件事情導致沒有安全感，就好比怕被老闆裁員而拼命工作，結果身心壓力超載，從此覺得人生很沒力!或者，因重視一個人，結果凡事以對方為重，反而怎麼做都無法讓對方滿意，覺得心情很鬱悶。何必把人生過得那麼辛苦，讓凡事放輕鬆用最自然的態度面對一切挑戰；只求盡情體會現在的人生，不去想萬一失去了所有，想做什麼就盡自己所能去做不要猶豫，別等到年老回顧過去的生活時，才後悔自己當初沒有做。
不懂的割捨，有時候更危險，所以當被迫放棄一項工作會一件事情，並不等於被打入萬丈深淵；死守著一個沒有前景的人生，才是把自己鎖進絕望。捨棄過去的執著，重新審視並起且建立正確的人生觀，我們是為了感受生活、體會生命活著，應該要不斷的提醒自己樂觀思考與用心珍惜現在，想太多是自尋死路，對生活瑣事理解透徹的人，不一定就離幸福越近，要想想看該怎麼做才會快樂，知足常樂過於一天，憂愁煩心過得也是一天，為何不讓自己放輕鬆，暖和緊張或煩惱，敢捨棄不必要的執著，能得到的不只是快樂，還有許多以往沒有的輕鬆和一種脫離辛苦度日的解脫感，沒有心情過不去，沒有事情放不下，上天對我們最公平的安排，就是每個人的人生只有一回，如何將人生活得多采多姿，也只有自己能選擇。
其實許許多多每個人的心理都會有放不下或難以割捨的牽掛，也許是工作或是感情等等，也會有許多煩惱的事，但是冷靜的思考後才恍然大悟，沒有什麼事情煩惱的，看完這一本書以後也有了一些領悟，把事情看開不要跟自己的心情過意不去，我曾經因為有些事情搞的心情不好，眉頭皺皺的，腦袋也一直重複的部斷回想，但是想久了事情也會想出結論，頓時漾出笑容，生活彷彿輕鬆許多。
頭腦是自己的領地，他可以把地獄變成天堂，也可以打天堂變成地獄，過於不必要的執也不用太固執，平時生活細碎瑣事夠多了，別讓自己心情受影響。喜怒哀樂事必定體會到的，生活就像一道河川波折不斷，人生偶爾會流淚，只有自己能選擇是要任馮流淚或一笑而過，我曾想過一句話勸自己，大哭有什麼用，事情不會因為你在頹喪淚流而消失的，我哭了好幾天發洩情緒這才有精神跟力量繼續面對。我們會心軟、難過所以無法時時刻刻堅強，我們得習慣如何在軟弱中拙劣地活下，然後珍惜每一個有機會看見自己痛苦的人，有失必有得，在每一次的低潮後我會了解許多事也有所成長，書裡的內容提醒著每個人都能快樂的，沒有心情過不去，沒有事情放不下，沒有人是想在悲傷中苟言殘喘，所以讓自己過得快樂一點不是會更好嗎。
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